13 способов оставаться сосредоточенным при работе дома

Работа дома имеет много преимуществ, легкий доступ к вашим любимым закускам и отсутствие выходить из дому в плохую погоду. Но комфортная среда также может отвлекать, что может навредить вашей производительности. Так как же оставаться сосредоточенным?

Мы задали вопрос 13 успешным предпринимателям. Звучал он так —

Каков ваш главный совет по поддержанию производительности для предпринимателей, которые управляют бизнесом из дома?

И вот что они порекомендовали.

1. Создание выделенного рабочего пространства

Для работы дома, вы должны быть дисциплинированы. Если Вы не поддерживаете строгий график, то можете легко отвлекаться, чем полностью разрушаете свою производительность. Это помогает иметь выделенное рабочее место, а не сидеть за столом на кухне или в зале за телевизором. Создайте домашний офис так, чтобы он имитировал реальный офис и установите время, которому вы будете следовать ежедневно.

2. Попасть в рабочую комфортную зону

У каждого человека есть такие вещи, которые могут помочь попасть в рабочую комфортную зону. Моя комфортная рабочая обстановка такая, что я должен быть в комнате со свежим чистым воздухом с ярким освещением и заваренным хорошим черным кофе. Затем я включаю несколько инструментальных композиций на YouTube, убеждаюсь что нет отвлекающих факторов, ставлю цель для каждой задачи, и я готов работать.

3. Установите рабочее время

Хотя работа с определенным количеством часов не является признаком производительности, но учет рабочего времени помогает многим предпринимателям сбалансировать работу и домашнюю жизнь. Я провожу два месяца лета дома. Мое рабочее время держит меня сфокусированным и помогает моим детям знать когда я не могу играть с ними, и когда я могу уделить время обеду или кофе.

4. Используйте часы активности мозга

Определите время вашей наиболее активной продуктивности и сосредоточьтесь на задачах, которые наиболее приоритетные и важные, и попробуйте их в это время завершить. Чтобы сделать это, отключите телефон, мессенджеры и другие отвлекающие факторы. И используйте это время для решения самых важных задач на данный период.

5. Четкое разделение

Производительность не может существовать без сосредоточенности. И в этом плане, нужно четко провести границы между тем, где я живу, где я ем, играю, отдыхаю и тд. Сначала трудно отказаться от еды за рабочим местом, или просмотра видео в короткий перерыв, но от этого нужно отказаться, взять на себя ответственность за свои результаты.

6. Использовать инструмент отслеживания времени

Когда я начал работать дома, меня преследовало чувство, что время просто убегает, чего ранее в офисе я не наблюдал. Я просто был в недоумении, куда девается мое время? Вот тогда я и поставил программу по отслеживанию времени, которая работает в фоновом режиме на моем столе, и конечно же учитывает что я делаю. Было полезно увидеть, где я теряю время и какие нужно принять меры, чтобы повысить производительность.

7. Найдите время погулять

С работой дома, вы уже не вынуждены выходить на улицу каждый день, тем более дома комфортно и уютно. Но выходить нужно! Я заметила, что все мои лучшие идеи и вдохновение приходят когда я гуляю, наблюдаю за людьми, природой. Исследования показали, что прогулки на свежем воздухе могут запустить импульсы в головном мозге, которые повышают ваши творческие способности или вдохновляют.

8. Платье для успеха

Даже если вы работаете дома, все равно вы ходите на работу. И выглядеть должны соответственно. Ношение правильной одежды имеет удивительное влияние на мотивацию и держит в профессиональном мышлении.

9. Знайте значение времени

Вы должны определить на что вы тратите время, и вырезать ненужные действия из рабочего времени, в следствии делегирования задач. Вам нужно делать только те задачи, которые только вы один и можете сделать. И не тратьте свое время понапрасну.

10. Держите телефон лицом вниз

Когда начал работать дома, меня телефон очень отвлекал, но я научился им управлять… Я просто его поворачиваю лицом вниз, пока работаю. И только по истечению рабочего времени я его включаю. Стал намного сосредоточеннее.

11. Практика техники Pomodoro

Суть заключается в том, что вы работаете 25 минут и 5 минут отдыхаете. Эта техника очень помогает работающим дома, где есть куча отвлекающих факторов. Только эти 5 минут нужно провести вне рабочего пространства.

12. Создание ритуала отключения

Для многих работающих дома, нет строгого ограничителя рабочего времени, а точнее могут работать и день и ночь. Вместо того чтобы встать и закончить работу ты продолжаешь что-то доделывать. Но, это приводит к снижению производительности, потому что вы часто работаете на половину. Создание такого ритуала на конец рабочего дня, позволит глубоко сосредоточиться в рабочие часы и эффективно отдыхать и заряжаться в оставшееся время.

13. Работаешь — работай

Все заключается в том, что если ты работаешь, то работай; когда ты не работаешь, не работай. Вам нужно установить основные правила для работы дома, что вы будете или не будете делать во время работы. Например: соц.сети, уборка дома, готовка еды и др. Для домашних вещей отведите время и впишите их в график, и следуйте ему фанатично!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *